Nevesinje:Temelji crkve Sv. Dimitrija na brdu Vinačac VIDEO

Nevesinje:Temelji crkve Sv. Dimitrija na brdu Vinačac VIDEO

NEVESINJE: Donosimo video zapis izgradnje crkve Svetom Velikomučeniku Georgiju na Vijenčacu u Nevesinju.

Nevesinjski matematičari-Ponos Hercegovine

Nevesinjski matematičari-Ponos Hercegovine

NEVESINJE: Zapis o nevesinjskim matematičarima i njihovom profesoru Zdravku Aleksiću.

Nevesinje: ''Ratni dnevnik Miloja Lazarevića“ baca novo svjetlo na dešavanja u Hercegovini VIDEO

Nevesinje: ''Ratni dnevnik Miloja Lazarevića“ baca novo svjetlo na dešavanja u Hercegovini VIDEO

NEVESINJE: Sinoć je u Gradskoj galeriji upriličena promocija knjige  autora i priređivača, Branka Jevtića „Ratni dnevnik Miloja Lazarevića“, koja opisuje dešavanja na području Hercegovine za...

Iz Foto Galerije

DSCN8111 performer04 performer06 performer05 performer01 performer03 performer07 performer08 performer02 mostarski_most velez_jezero morine trka_konja zima-nevesinje14c nevesinjsko_zimsko_jutro zima-nevesinje14b zima-nevesinje14a slato_polje torarica 1841 849 1833 812 Nevesinje-Jezero-Alagovac2 Nevesinje-Jezero-Alagovac6 Nevesinje-Jezero-Alagovac1 jezero_alagovac02 Nevesinje--jezero-Alagovac1 jezero_alagovac01 Nevesinje-Jezero-Alagovac4 Nevesinje-Jezero-Alagovac5 Nevesinje-Jezero-Alagovac3 Nevesinje--jezero-Alagovac fkvelez04 fkvelez15 fkvelez11 fkvelez13 fkvelez09 fkvelez01 fkvelez12 fkvelez05 fkvelez10 fkvelez14 fkvelez08 fkvelez06 fkvelez03 fkvelez07 fkvelez02 sipacno03 sipacno07 sipacno12 sipacno09 sipacno11 sipacno01 sipacno06 sipacno10 sipacno04 sipacno08 sipacno05 sipacno02 DSCN8109 DSCN8224 DSCN8243 DSCN8210 DSCN8355 DSCN8515 DSCN8181 DSCN8253 DSCN8142 DSCN8152 DSCN8534 DSCN8381 DSCN8165 DSCN8150 DSCN8538 DSCN8193 DSCN8143

Oglasi

Najbolja dijeta

Share Short

jagode

Istraživanje sprovedeno u Dečjoj bolnici u Bostonu proučavalo je tri najpopularnije dijete – ona koja ograničava unos ugljenih hidrata, nisko glikemičku i siromašnu mastima, kako bi videli koja od njih najbolje utiče na ubrzavanje metabolizma.

Nisko glikemička dijeta ispostavila se kao najbolji izbor, jer je ljudima ubrzavala metabolizam i to bez neželjenih posledica po zdravlje.

Učesnici u ispitivanju sagorevali su u proseku dnevno 125 kalorija više dok su pratili takav plan, u poređenju sa ishranom na nemasnoj hrani.

Iako je dijeta koja je podrazumevala ograničavanje unosa ugljenih hidrata više ubrzavala metabolizam, ona je najviše izazivala lučenje kortizola hormona stresa i CRP (markera zapaljenja).

Nisko glikemička dijeta pokazala se kao „zlatna sredina“, jer stabilizuje nivo šećera u krvi, kao i metabolizam, a ima pozitivne efekte na zapaljenja, stres i druge zdravstvene probleme.

Namirnice sa visokim glikemičkim indeksom, poput belog hleba i riže, krompira i slatkiša, brzo se probavljaju i izazivaju dramatičan skok nivoa šećera u krvi, što vas čini neprekidno gladnim.

S druge strane, nisko glikemičke namirnice poput pasulja, sočiva i povrća bez skroba zahtevaju duže varenje i zato izazivaju duži osećaj sitosti.

Odličan izbor su mahunarke, povrće i integralne žitarice, kao i nemasni izvori proteina – riba, belo pileće meso, soja... Od zdravih masnoća preporučuju se one koje potiču iz orašastih plodova, avokada, biljnih ulja...

Tipičan doručak učesnika studije koji su sledili pravila nisko glikemičke dijete sastojao se od kajgane, integralnih žitarica, mleka sa 1 odsto mlečne masti, grejpfruta i semenki suncokreta.

Za ručak su jele mešanu salatu sa maslinovim uljem i sirćetom, varivo od pasulja i mesa, pomorandžu i jogurt, dok je večera obuhvatala razne vrste ribe, mešanu salatu i malu porciju integralnih testenina sa maslinovim uljem. Za užinu su jeli voće i sir.

B92

Krug VH

Svi putevi vode za Rim ili još malo sećanja na Nevesinje

Svi putevi vode za Rim ili još malo sećanja na Nevesinje

NEVESINJE: Šta mislite, da li je moguće napisati sećanja u kome se spominju Tito i Neron, Brus Li i Čak Noris, kinoaparater Alija i Marićuša, Zdravko Čolić i ja, a da sve to bude pomalo povezano? Nije? Jeste! Budite hrabri i zaplovite sa mojim sećanjima.

Nevesinjska olimpijada nekad

Nevesinjska olimpijada nekad

NEVESINJE: Evo ove godine,ljeta gospodnjeg 2011 godine,odrzace se  136.  Konjske trke, Nevesinjska olimpijada na Bratackom lugu kod Nevesinja. Tu se okuplja silan svijet iz Hercegovine, bivse EX YU i rasijanja sa svih strana svijeta od Australije do Amerike. Ja cu ovdje opisati jedan interesantan dogadja koji se dogodio 1966 godine na Bratackom lugu.

MORINE:CAMPUS MORTORUM – Polje smrti

MORINE:CAMPUS MORTORUM – Polje smrti

NEVESINJE: Morine su kraška visoravan u Istočnoj Hercegovini,teritorijalno su nekada pripadale Nevesinjskom srezu,danas većim dijelom Morine pripadaju opštini Nevesinje,dok jedan manji dio pripada opštinama Gacko i Kalinovik.Morine danas popularno nazivaju hercegovački Himalaji. Kako su Morine dobile svoje ime ?

VH Televizija

Diskusije (Forum)

Najnovije informacije sa Forum Virtualne Hercegovine
  • Odg: Hercegovački humor
    Discipline na hercegovačkoj olimpijadi:

    – DIZANJE kredita
    – PLIVANJE u dugovima
    – PRESKAKANJE poreza
    -  TRKA za žirantima
  • Hercegovački humor
    U Novom Sadu je provedena anketa na pitanje treba li otjerati Hercegovce iz grada.

    Rezultati ankete: "treba" – 10%, "neka ih, bolan!" – 90%.

    Šeta Hercegovac ulicom i ispadne mu 0,50 KM u šaht. Pomisli:
    "Vala mi se ne isplati silaziti."

    Uze iz džepa ...
  • Odg: Za ozbiljna vremena ozbiljne teme: Biološki opstanak!
    Poštovani, Ozbiljna vremena- ozbiljne teme je pravi naslov za ono što želim reći.
    Dodjoh do pisma mog prijatelja, nevesinjca, čestitog čovjeka Momčila Fržovića.
    Nemam običaj čitati tudja pisma, ali za ovo sam dobila dozvolu, kako za čitanje tako i za ...
  • 3 JUNI
    3 JUNA 1941 GOD. DESILA SE DRUGA NEVESINJSKA PUŠKA.
    NEBOJŠA IVKOVIĆ,
    BEOGRAD
  • Zabraniše internet klađenje!
    Svim internet provajderima u BiH naloženo da zabrane pristup sajtovima za onlajn klađenje. Zabrana, koju je izrekla Regulatorna agencija za komunikacije, odnosi se na 13 portala za klađenje. Regulatorna agencija za komunikacije u Bosni i Hercegovini na...